Balíček
6 týdnů plných našich jídel s recepty. Značka: výživně, lokálně, levně, efektivně a pro celou rodinu. Tipy, kde nakupovat suroviny, univerzální nákupní seznam a systém plánování jídla, který mám zajetý u nás doma. Pro dlouhodobě udržitelný životní styl, je důležité chápat výživu v souvislostech, ne jen vyhledávat konkrétní recepty.
Každý rodič chce pro své dítě to nejlepší! Dbáme na kvalitní a zdravou stravu a snažíme se jít příkladem. Najednou však přijdou okamžiky, kdy dítě chce to, co mají jiné děti z rodin, kde se strava “neřeší”. Jak se v tuto chvíli zachovat a jak komunikovat s dítětem v respektu ke společným dohodám? Jak můžeme těmto situacím předcházet? To vše se dozvíte na webináři.
Dost možná znáte i situace, kdy dítě nechce jíst jídlo, které mu nabídnete a a pere se ve vás, zda jej nutit nebo mu připravovat něco jiného? Společně se na webináři podíváme i na toto téma a jak jej řešit, abychom dítěti nevybudovali negativní vztah k jídlu a také nestály celý den v kuchyni.
CO ještě potřebujete vědět?
Tápete v tom, co vařit, aby to bylo výživné, levné a efektivní? Dochází vám nápady a inspirace? Nabízíme vám 6 týdnů plných inspirace na jednoduchá a výživná jídla pro celou rodinu. Nečekejte ale konkrétní recepty s naváženými surovinami. Jakmile totiž pochopíte jednoduchost a efektivitu vaření ze základních surovin, budete jednoduše vařit dle vlastní intuice a dle toho, jaké suroviny máte zrovna k dispozici.
Společně s výživným jídelníčkem nám přijde důležité podpořit vás i v nastavení a komunikaci hranic v jídle při kontaktu s lidmi, kteří to mají trochu jinak. Je to v pořádku a naprosto přirozené, není to o tom někoho soudit a hodnotit za to, jak se stravuje. Důležité je ale ukotvit se ve svých vlastních hodnotách a umět je komunikovat s jistotou a respektem vůči sobě i druhé straně. Proto jsme vytvořily webinář Nastavení a komunikace hranic ve stravě s dětmi, rodinou a okolím, kde sdílíme konkrétní situace a případy z praxe.
Celý balíček ještě doplňuje Ebook o svačinách pro děti nejen do školky a školy, kde najdete další dávku inspirace.
Co vám celý balíček přinese?
Inspiraci, co vařit pro celou rodinu a nestrávit celý den v kuchyni.
Inspiraci, jak vyživovat sebe i celou rodinu.
Jednoduché a lehce obměnitelné recepty z lokálních surovin.
Tipy, kde nakupovat a jak si jídlo plánovat z dostupných surovin.
Pochopení, że to fakt není žádná věda!
Konkrétní demonstraci příkladů, jak komunikovat hranice ve stravě s dítětem, jak utvářet společné dohody a jak reagovat, když dítě hranice nechce respektovat bez výčitek či manipulace.
Jak komunikovat hranice ve stravě dětí s okolím a co dělat, když nás okolí nerespektuje?
Příklady toho, jak můžeme dětem budovat určité nesloužící vzorce ve spojitosti s jídlem a jak tomu předcházet?
Jak pracovat s emocemi dětí v případě, že v souvislosti s naší nastavenou hranicí prožívají silné emoce?
Další inspiraci v podobě receptů ma svačinky pro děti, tipy na netoxické svačinové boxy a lahve na pití.
Po zakoupení balíčku na vás čeká
Záznam webináře Nastavení a komunikace hranic ve stravě s dětmi, rodinou a okolím v délce 110 minut.
Odkaz na Google disk, kde najdete veškeré materiály k Výživnému jídelníčku pro celou rodinu, který obsahuje celkem 6 týdnů plných výživných a jednoduchých jídel.
Odkaz na PDF soubor, který obsahuje tipy na svačinky spolu s fotkami a tipy, kde koupit non-toxic svačinové boxy a lahve na pití.
Přístup do členské sekce, který vám zůstává a můžete se tak k materiálům kdykoliv vrátit.