Online workshop
Zdravá výživa v praxi od začátku až do konce

Zdravá výživa má spoustu interpretací, minimálně by jich měla mít tolik, kolik lidí ji uchopí. Každý z nás by si měl najít tu svou „zdravou výživu“, která je individuální a slouží právě nám. K tomu je však ale také potřebné pochopit, jak naše tělo funguje a co potřebuje, protože až potom s ním můžeme začít plnohodnotně spolupracovat a opravdu ho začít zdravě vyživovat.

„Věřím, že ve workshopu konečně naleznete všechny potřebné odpovědi a postupy, které neustále hledáte. Zdravá výživa není komplikovaná, pokud víme jak na ni. A jak na ni – to zjistíme až tehdy, když porozumíme více tomu našemu úžasnému lidskému tělu.“ Michaela Majerová

Co vám workshop přinese?

Dozvíte se, jak fungují různé tělní systémy a jak je podpořit výživou.

Zjistíte, jak a proč výživa zapadá do celé skládačky zdraví.

Projdeme si základní principy zdravé a funkční výživy.

Naučíte se, jaké potraviny (ne)volit a jak je kombinovat.

Zjistíte, jak často a kolik jíst.

Řekneme si, jak si nastavit „stravovací režim“ pro zdraví, spokojenost a prosperitu.

Projdeme si další úrovně stravování – sezónní a cirkadiánní stravování.

V praktické části si představíme protokol, který vám pomůže s výživou v praxi – od plánování, nakupování až po přípravu.

Na konci workshopu máte možnost pokládat otázky.

Termín: sobota 21. 10. 2023 – 10:00 českého času 

Cena: 550 Kč (450 Kč předprodej – do 12. 10.)

V ceně workshopu: pdf materiál, záznam workshopu

Průběh workshopu: workshop proběhne přes aplikaci Zoom, 3 části (teoretická, praktická, prostor pro otázky/diskuzi – pouze při přihlášení se živě)

Přednášející: Michaela Majerová, certifikovaný Performance poradce