Datum 13.3.2022 od 16:30 

Délka webináře cca 2,5 hod 

Počet míst je omezen.

Obsah webináře:

• 1.část:  Co je stres – jaký má pro nás evoluční význam
  • Akutní vs. chronický  stres a další druhy stresu
  • Stresová reakce – co se děje v našem těle, když zažíváme stres
• 2.část: Chronický stres a jeho vliv na zdraví
  • Stres a imunita
  • Stres a trávení
  • Stres a hormony 
• 3.část: Stres management
  • Teoretická část
  • Praktická dechová cvičení pro snížení stresu