Naše cesta k miminku začala docela dlouhou dobu před samotným početím. Brala jsem v 16 letech několik měsíců hormonální antikoncepci a poměrně krátká doba stačila k tomu, abych okusila její nemilé účinky na své zdraví, o rizicích spojených s HA se dnes už více a více hovoří a věřím, že naši čtenáři vědí, že brát HA je velmi rizikové z krátkodobého i dlouhodobého hlediska, možná se o tom někdy rozepíši více, ale tento článek není primárně o HA. Také jsem několik let držela diety, striktní jídelníčky a prošla si poruchami příjmu potravy.. To vše se neobešlo bez důsledků, kdy jsem několik let neměla cyklus a z úst mého gynekologa několikrát zaznělo, že až budu chtít miminko, tak to přirozeně nepůjde, ale nějak to uděláme. Také jsem vnímala, kolik párů má v dnešní době potíže s početím miminka. S touto „realitou“ jsem se nechtěla ztotožnit a rozhodla se, že mé zdraví a plodnost, která se zdravím souvisí, je jen a jen v mé režii. Řešení lékařů pro mne nebyla řešení, ale jen zalepení nějakého projevu problému. David mne v tom samozřejmě nechal, protože mít ZDRAVOU RODINU bylo naším společným cílem.
Početí miminka jsme tedy rozhodně nenechali v rukou náhody nebo lékařů.. Na miminko jsme se připravovali rok a půl před plánovaným početím, takovou dobu jsme si stanovili na začátku. Začali jsme tedy v ledna 2019, 10. července 2020 jsem otěhotněla – přirozeně na první pokus.
Prošli jsme si GAPS terapeutickým protokolem, který je zaměřen na uzdravení střeva a střevního mikrobiomu, jež souvisí s naším zdravím ve všech aspektech. Náš střevní mikrobiom v dnešní době negativně ovlivňuje spoustu vlivů, a proto je důležité mu pověřovat maximální péči, a to nejen v přípravě na početí, ale celkově pro naše zdraví. GAPS je velmi náročná cesta a není nutností pro každého, vyžaduje si spoustu času a velkou dávku trpělivosti, absolvovali jsme tento protokol, jelikož jsme si oba už tenkrát byli pánem svého času, mohli si každé jídlo připravit doma, GAPS jsme si poctivě nastudovali a měli k ruce zkušenou GAPS terapeutku. Pokud bychom oba byli relativně zdraví, nevybrali bychom si tak „přísnou“ cestu, ale vzhledem k mým obtížím a verdiktů lékařů to bylo jednoznačně „all in“.
Jak jsem již řekla, GAPS není nutností, ale držet se základních principů GAPS bych rozhodně doporučila každému, protože jíst velmi výživné jídlo, jako jsou vývary, vnitřnosti, vejce, maso.. řešit kvalitu potravin, zařazovat fermenty, nejíst zpracované potraviny, lepek a cukr, je vhodné pro nás všechny a ač už GAPS dietu nedržíme, obrátila naše (hlavně moje) zdraví o 180 stupňů a dala nám velmi hodnotný základ pro naše stravování do konce života. Pokud by vás zajímalo více info, přečtěte si knihu.
Spolu s GAPS, jak jsem již zmínila, souvisí maximální kvalita potravin, kterou jsme začali řešit, protože, věřím, že naši čtenáři nebudou překvapeni, když řeknu, že není kalorie jako kalorie, není mléko jako mléko,.. a na kvalitě opravdu záleží. Velmi mne zaráží přístup mnohých výživářů a nutričních terapeutů, kteří považují jogurt z velkochovného mléka a domácí jogurt z BIO mléka jako stejný, protože má stejně kalorií.
Spolu se stravou jsme zařadili kvalitní a smysluplné doplňky stravy, které jsou pro vyživení těla před početím vhodné. Na kvalitě doplňků velmi záleží, pilulky plné aditiv, plnidel a špatně vstřebatelných vitamínů našemu zdraví prospěšné rozhodně nejsou.
Přešli jsme kompletně na netoxickou domácnost, vyměnili svou kosmetiku, hygienické pomůcky, drogerii na úklid, praní, mytí, nádobí,.. prostě vše. Dále jsme také vyměnili nádobí a vyházeli spoustu věcí z bytu. Problematika hormonálních disruptorů, jež ovlivňují jak imunitní, tak hormonální systém a tak i plodnost a zdraví našeho miminka se nás týká čím dál více a je vhodné tyto kroky udělat i pokud se na miminko nepřipravujete. Ruku v ruce s tímto jsme také pořídili vodní filtr.
Nechali jsme si odstranit amalgamové plomby a podpořili dexifikační mechanismy těla kvůli těžkým kovům, také jsme odstranili potenciální zdroje těžkých kovů z naší stravy.
Začali jsme žít více v souladu s přirozeným cirkadiálním rytmem, už neexistovalo puštění filmu namísto časného spaní nebo jít spát o půlnoci,.. Přizpůsobili jsme osvětlení v domácnosti i celkovou spánkovou hygienu, které jsme dříve nevěnovali moc pozornosti. Ruku v ruce s tím se i pojí čas na denním světle, a tak jsme začali více času trávit venku. Stravu jsme také více uzpůsobili našim přirozeným biologickým hodinám.
Začali jsme řešit mužský a ženský princip v našem vztahu – tedy spíše já, protože jsem byla vychována ,,na výkon, na čísla, na výsledky,..“ a podepisovalo se to na mém celkovém fungování v životě i ve vztahu. Bylo důležité zvolnit, navrátit svou cykličnost a žít s ní více v souladu, být více ženou a dovolit tak Davidovi být více mužem v našem vztahu. Díky třešení této oblasti jsem se daleko více spojila sama se sebou, začala VNÍMAT, ne měřit a dělat to, co cítím, ne to, co ode mne druzí očekávají – díky čemuž jsem opustila státní vzdělávací systém, „zklamala“ tak očekávání druhých, vzdala se tak „prestiže“ v podobě cáru papíru a pár písmenek před jménem a začala se naplno věnovat a vzdělávat tam, kde cítím, že to má smysl, přínos a jsem šťastná. Tady se pojí dvě souvislostí – první je opuštění vysoké školy (Biologie, která byla mým denním studiem ve třeťáku a Nutriční terapie, kterou jsem si přidala dálkově v prváku), díky čemuž jsem si udělala prostor na studium „mimo systém“, propojení se s odborníky přistupujícímu ke zdraví komplexně a učení se od nich, a zároveň celá ta naše cesta přípravy na miminko a hlavně převzetí odpovědnosti za vlastní zdraví, která mi ohromně otevřela oči a dveře, protože jsem si uvědomila že to není jen o výživě, ale o všech dílcích, jež vytvářejí tu mozaiku jménem ZDRAVÍ a všechny spolu nějak souvisí. Celý tento proces mne dovedl tam, kde jsem teď nejen v osobním, ale i pracovním životě, kterému ani nechci říkat pracovní, protože moje láska ke ZDRAVÍ v souvislostech rozhodně prací není.
Příprava na miminko není o skleničce vitamínů.
Příprava na miminko není jen pro ty, kteří už řeší nějaký problém, příprava na miminko je pro mne v dnešní době téměř nutností. Průběh svého těhotenství i zdraví miminka ovlivňujeme před početím. Pokud již před otěhotněním máme podvyživené tělo, deficity důležitých živin, nadváhu, obezitu, narušený mikrobiom a tím pádem i imunitní systém, hormonální nerovnováhu či jakékoliv zdravotní problémy, v těhotenství se vše ještě více podtrhne, protože tělo má vyšší nároky na živiny, vystavujeme deficitům i své miminko, nehledě na mnohem větší pravděpodobnost těhotenství cukrovky či preeklampsie v důsledku životního stylu, který byl na denním pořádku před početím, riziko potratu/předčasného porodu v důsledku deficitů živin a hormonální nerovnováhy, narušená střevní flóra je předávána miminku a s tím se pojí predispozice pro atopický ekzém, autoimunitní onemocnění, alergie, astma, ale i samotné fungování imunitního systému a reakce na patogeny (viry, bakterie).
To vše, co jsme si nahromadili za celý život v těhotenství prostě nedoženeme, nehledě na to, že spoustu žen provází nechutenství nebo nevolnosti. Základ je důležité vytvořit již před početím, proto přípravu na zdravé těhotenství vnímám jako velmi zásadní v dnešní době, kdy většina lidí nemá optimální životní styl a nejrůznější zdravotní problémy již v mladém věku.
Celá naše příprava na miminko mne několikrát přivedla k povzdechnutí ,,Tohle by měli ženy i muži přeci vědět., jenže nikdo je to neučí.. Ve škole se dočkáme maximálně besedy s gynekologem, který nám doporučí hormonální antikoncepci, hlavně abychom v brzkém věku neotěhotněli“, ženy a dívky absoluntně nemají ponětí o fungování svého cyklu a na jaýkoliv “problém” je jim doporučena HA, lidé žijí v chronickém stresu, se kterým neumí pracovat, devastují si zdraví životním stylem, zdánlivě “zdravou” fitness stravou a dietami, zobou nekvalitní doplňky a pracují do noci…a za několik let se trápí s tím, že jim nejde otěhotnět… Rozhodla jsem se proto oslovit několik odborníků, jež přistupují ke zdraví a plodnosti komplexně a vytvořit ucelený program Příprava na zdravé těhotenství, kde je nejen všem co jsme my sami aplikovali, ale mnohem víc, tento informacemi nabitý program je moje velká srdcovka a doporučila bych jej naprosto každému, kdo chce v budoucnu založit rodinu.
